Äntligen har träningen kommit igång!

Yes,yes,yes! Äntligen har jag börjat träna igen! I måndags så firade jag min födelsedag med att träna yoga i hela 75 min och jag måste bara säga en sak...shit så svårt det var! Yogainstruktören började med att stänga av musiken! GAHAHAH! Så kan man väl inte göra? det är ju musiken som peppar en och ger en ork, men en bit in i passet så förstod jag vad hon menade att hon ville att vi skulle lyssna in i oss själva,lyssna på kroppen och förstå när kroppen säger ifrån och känna sina egna begränsingar.
Andningen är ju A och O för att få mesta möjliga effekt av yogan och att bara andas ut och in genom näsan och ha munnen stängd, är ju en konst i sig som inte är så lätt att fixa, det tog mig säkert mer än halva passet innan jag kom in i själva "djupandningen" men sen gick det rätt så bra om jag själv får skryta lite. Efter yogapasset var jag helt ärligt såld,salig och helt enkelt kär i yogan. Så redan på lördagmorgon så kommer jag att träna yoga mellan 09-10.30 och jag har fått med mig S på passet! Det passet kommer tydligen inte vara lika tufft som det jag var på i måndags, så det blir en mjukstart till helgen.

Men gissa om jag hade träningsvärken Orvar dagen efter? Jag kände mig stel som ett kylskåp och det kändes verkligen att jag har kommit igång med träningen och det är som underbarast då man får känna sig lite öm och stel..för då vet man att det har fått effekt = )
I kväll har vi tränat 30min core...och det var skitjobbigt...tänk dig själv att tränga bara mage OCH rygg i hela 30min!! Jisses vad drygt det var..ryggmusklerna är tränade...men magens muskler ligger defenitivt i vila och det tar nog ett tag innan jag hittar dem igen under all Calzonedeg men jag hoppas att den kommer att minska och mina muskler bli starkare.

Så..nu mina vänner är frk Å igång med träningen igen..köpte ett årskort som innebär att jag får träna allt mellan core,yoga,body balance,step-up/step muskel,spinning,pump osv osv...
Men det jag kommer att koncentrera mig allra mest på just nu är yoga,pump,spinning och core. Har fått hårda restrektioner av min sjukgymnast här på förmiddagen att mina knän är inte redo att hoppa och studsa upp och ner på en bräda och löpträningen som jag är så sugen på att komma igång med får vänta till det är barmark, annars finns risken att knäna gör ont och så är jag tillbaka på ruta 1 igen och det känner jag då inte för!

Puss och kram mina vänner!